Aromaterapi Nedir? Aromaterapi Nasıl Yapılır ?

Aromaterapi, bitkisel yağların kullanılmasıyla zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığın desteklenmesine yönelik bir terapi yöntemidir. Bu terapi türü, uçucu yağlar olarak da bilinen esansiyel yağları kullanarak, ruh halini iyileştirmek, stresi azaltmak, uyku kalitesini arttırmak ve genel olarak sağlığı desteklemek amacıyla uygulanır.Aromaterapi ürünleri farklı ihtiyaçlara ve kullanım alanlarına göre çeşitlendirilmiştir.

1.Uçucu (Esansiyel) Yağlar

Uçucu yağlar, aromaterapinin temelini oluşturur. Bu yağlar, bitkilerin çiçek, yaprak, kabuk, kök veya diğer kısımlarından elde edilir. Lavanta, çay ağacı, biberiye, nane, okaliptus, sedir, ıtır, bergamot gibi pek çok farklı bitkiden elde edilen uçucu yağlar, farklı terapötik özelliklere sahiptir.Örneğin lavanta yağı sakinleştirici, uyku düzenleyici özellikleriyle bilinirken, nane yağı enerji verici ve baş ağrısını hafifletici etkileriyle bilinir.

2. Taşıyıcı ( Baz) Yağlar

Uçucu yağlar çok yoğun ve güçlü olduğunda, doğrudan cilde uygulanması tavsiye edilmez. Bu nedenle, taşıyıcı yağlar kullanılarak seyreltilmeleri gerekir.Taşıyıcı yağlar, badem yğı, jojoba yağı, hindistancevizi yağı, üzüm çekirdeği yağı ve avokado yağı gibi doğal yağlardır.Bu yağlar, uçucu yağların cilt tarafından daha iyi emilmesine ve daha güvenli bir şekilde uygulanmasına yardımcı olur.

3.Bitki suları ( Hidrosoller)

Hidrosoller, bitkilerin distilasyonu(damıtılması) sırasında elde edilen aromatik bitki sularıdır.Distilasyon işlemi esnasında, bitkilerin yaprak, çiçek, kök veya kabuk gibi kısımlarından elde edilen uçucu yağların yanı sıra, buharlaşmayan bileşenler de suya karışır ve hidrosol olarak adlandırılan bu sular ortaya çıkar. Hidrosoller, uçucu yağların taşıyıcı sularıdır ve genellikle uçucu yağlara göre daha hafir aromaya sahiptirler.

4.Aromaterapi Mumları

Aomaterapi mumları, esansiyel yağlarla zenginleştirilmiş mumlardır. Bu mumlar, yakıldıklarında ortama hoş bir koku yayarak rahatlama sağlar ve ortamdaki stresi azaltmaya yardımcı olur.Lavanta , vanilya, sedir, paçuli  gibi farklı aromalar içeren mumlar, meditasyon, yoga veya dinlenme sırasında kullanmak için idealdir.

5. Aromaterapi Difüzörleri ve Buhurdanlıkları 

Difüzzörler ve buhurdanlıklar, uçucu yağları buharlaştırarak havaya yayılmasını sağlayan ürünlerdir.Bu ürünler ortamın havasını temizlemek, rahatlatıcı bir atmosfer yaratmak ve bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılabilir.Kullanılan uçucu yağa göre farklı etkiler sağlanabilir. Örneğin okaliptus ve nane  yağı solunum yollarını açarken , lavanta, paçuli ve sedir gibi yağlar rahatlatıcı ve sakinleştirici etki gösterebilir.

6. Aromaterapi Roll-on ve Spreyler

Roll-on ve sprey şeklindeki aromaterapi ürünleri, uçucu yağların pratik bir şekilde uygulanabilmesi için fomüle edirmiştir.Roll-onlar genellikle baş ağrısı , stres veya uyku sorunları için şakaklara , bileklere veya boyun bölgesine uygulanır.Aromaterapi spreyleri ise odanın havasını değiştirmrk , enerji vermek veya sakinleştirmek amacıyla kullanılır.

7. Aromaterapi Banyosu Ürünleri

Banyo tuzları ve banyo yağları, aromaterapinin rahatlatıcı etkilerini banyolara taşır. Bu ürünler suyun buharıyla birlikte uçucu yağların yayılmasını sağlayarak vücudun rahatlamasına, kasların gevşemesine ve stresi azaltmaya yardımcı olur.